|
За різними статистичними даними, в Україні кількість затятих курців віком старше 18 років складає від 34 до 41%. Кожна п’ята жінка, а також кожен четвертий підліток в нас палять.
– Ларисо Василівно, як із тютюнопалінням складається в Кременчуці?
– В наркодиспансері ми насамперед надаємо допомогу залежним від алкоголю. Водночас у нас працює кабінет анонімного лікування, і деякі люди, які туди приходять, паралельно запитують, як кинути палити. Та, якщо чесно, таких випадків небагато. Серед усіх пацієнтів кабінету анонімного лікування це приблизно 50-60%, більш точної статистики ми не ведемо. В тих, хто скористався нашими рекомендаціями, є позитивний результат.
– Отже, кинути палити реально?
– Однозначно. Можливо, вийде не одразу, але якщо людина справді цього хоче, то це неодмінно матиме результат. Відверте бажання – головна умова, за якої можна позбавитися будь-якої залежності, не лише тютюнопаління. Людина має, так би мовити, «дозріти» до рішення кинути палити, прийняти його остаточно і безповоротно. На жаль, чимало алкозалежних навідріз відмовляються кинути палити. Мовляв, залиште нам єдину втіху.
– На Вашу думку, який із методів, що допомагають кинути палити, найефективніший?
– Тут не можна сказати однозначно. Сьогодні в світі існує понад 100 методів кинути палити. Найефективнішими з них вважають радикальні методи, тобто рішення одного дня. Сьогодні вирішив – сьогодні кинув. Але цей метод дуже болісний, не в усіх вистачає сил не зірватися знову. Цей метод також може мати певні наслідки для здоров’я, бо для організму курця – це дуже великий стрес, настає абстинентний синдром (синдром скасування). Непогані результати дає також нейролінгвістична психотерапія (NLP) – словесне навіювання відрази до тютюнопаління. За допомоги методики Довженка, яка заснована на формуванні під впливом слова в корі великих півкуль мозку вогнища домінантного гіпнотичного збудження, котрий блокує активність мозкових центрів, що «відповідають» за тягу до алкоголю, наркотиків чи тютюну, можна спробувати кинути палити. Але перед тим, як її застосувати, треба як мінімум 12 годин не палити, що затятим курцям буває дуже важко зробити. Є жувальні гумки, пластирі – методи замісної терапії.
Пігулки «Табекс» (містять цитизин, що збуджує нікотинові рецептори нервової системи організму і знижує залежність до нікотину – авт.) дають непоганий результат. Це поступове відвикання від тютюну. Кілька днів на початку прийому пігулок людина може палити, але зменшуючи кількість цигарок. На 5 добу має настати повна відмова.
– А як Ви ставитеся до нетрадиційних методів боротьби з палінням?
– Це про різних знахарів? А чому б ні? Все залежить лише від того, наскільки людина піддається навіюванню і наскільки сильне бажання має кинути палити. В таких випадках застосування будь-яких методів, навіть нетрадиційних матиме результат. Але застереження від негативних наслідків для здоров’я має бути. Взагалі підхід до лікування тютюнозалежності може бути комплексним, бо треба враховувати і вік курця, і супутню патологію, і соціальне оточення. Тут у нагоді стане робота з нашими психологами.
– До речі, про вік. Стаж курця має значення?
– У моїй практиці є людина, яка має стаж курця 30 років, але зараз успішно не палить. Цей чоловік дуже довго йшов до такого рішення, мав кілька безуспішних спроб кинути палити, застосовував різні методи. Каже, що до цигарки його щоразу повертало нервове напруження на роботі. Але зараз він не палить вже 3 роки. Чоловік розповів, що жодних додаткових методів більше не застосовував, просто вирішив і все. Перший місяць пройшов для нього дуже болісно, але він витримав. На жаль, таких випадків у моїй практиці небагато. Головні умови – бажання і сила волі, які стоять поруч.
– Ваша порада як лікаря тим, хто хоче кинути палити.
– Перш за все, не потрібно боятися. Спробуйте кілька разів, якщо треба, але намагайтесь кинути палити. На жаль, як на мене, головна проблема Кременчука – зараз у тому, що схильність до паління має надто багато молодих людей та підлітків. Наші психологи і лікарі проводять консультації у школах міста, де роблять анонімне тестування. Його результати приголомшують: більшість підлітків у віці 13-14 років уже палять. І найстрашніше, що серед них відчутний відсоток – це дівчата, для яких паління може мати сумні наслідки в плані подальшого народження дітей. Говорити про здорове покоління за таких умов поки не доводиться.
Фахівці, що займаються лікуванням тютюнової залежності, використовують зазвичай комплекс прийомів і методів, але призначають їх з урахуванням характеру паління, ступеня тютюнової залежності та інших індивідуальних особливостей курця. Тому, якщо ви не здатні самостійно кинути цигарку, краще звернутися за консультацією до лікаря.
Щорічно у третій четвер листопада в більшості країн світу відзначається Міжнародний день відмови від куріння (No Smoking Day).
Цього року він припав на 19 листопада.
День відмови від паління був встановлений американським онкологічним товариством (American Cancer Society) в 1977 р. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, у світі 90% смертей від раку легенів, 75% – від хронічного бронхіту і 25% – від ішемічної хвороби серця обумовлені палінням.
При цьому паління вважають шкідливою звичкою 47% з числа опитаних жителів міст, залежністю – 38%, невиліковною хворобою – 9% респондентів.
Ще одне опитування показало: 12% людей вважають, що кинути палити легко, 56% –важко, 4% – неможливо, а 28% не замислювалися про це. 21% з числа опитаних курців намагалися кинути палити, але безуспішно.
|
