Пісочна терапія знімає стрес, лікує депресію і розвиває інтелект. Звичайний пісок здатен творити дива: малюки швидко розвиваються, а дорослі знаходять спокій душі. Психологи використовують пісочну терапію на заняттях як з дітьми, так і з дорослими.
Унікальний метод вже давно застосовують у школі № 16, бавитися в пісочниці подобається і школярам, і педагогам. Практичний психолог Ольга Пронякіна розповідає, що геніальність пісочної терапії полягає в її простоті:
— Для пісочної терапії потрібен дерев’яний ящик певних розмірів. Зсередини його фарбують у блакитний колір, який символізує небо та море. Відповідно, пісок уособлює сушу. Таким чином людина, яка прийшла на сеанс пісочної терапії, стає творцем свого світу. Психолог у цій ситуації виступає як посередник і допомагає пацієнтові розкрити свій внутрішній світ: переживання, потаємні бажання, мрії та думки.
Ідея використати пісок у психотерапії належить видатному психіатру Карлу Юнгу, який започаткував аналітичну психологію. Цей вчений заглибився в таємниці підсвідомості. Пізніше його послідовники вдосконалили метод пісочної терапії, суть якого полягає в тому, що людина у процесі гри «витягує» внутрішні підсвідомі конфлікти і втілює їх у цілком видимі образи в пісочниці, а психолог допомагає «розшифрувати» проблему та подивитися на неї зі сторони.
— Пісочна терапія допомагає вирішувати складні ситуації та навіть лікувати такі тяжкі хвороби, як алкогольна і наркологічна залежність. Всі знають, що подібні випадки погано піддаються лікуванню і позбавлення може тривати роками. Але дійсно є факти, коли людина ставала незалежною від алкоголю лише завдяки пісочній терапії. Пацієнт сам знаходить причину алкоголізму та свідомо змінюється, – розповідає Ольга Пронякіна. – Прості життєві проблеми теж піддаються чарівній силі піску. Переконуюся в цьому на власному прикладі та з досвіду колег. Буває, забіжить до мене вчителька після конфлікту з дітьми, керівництвом або батьками – вся знервована, розлючена. Я кажу: «Вибери фігурки: себе та інших героїв конфлікту, давай розглянемо твою ситуацію у пісочниці». Повірте, через кілька хвилин колега йде від мене з посмішкою і проводить урок з гарним настроєм, а це дуже важливо!
На кого схожий твій учитель?— Якщо на сеанс пісочної терапії приходять знервовані вчительки, вони часто обирають саме цю фігурку (на фото ліворуч), – розповідає практичний психолог Ольга Пронякіна. – А після завершення заняття здивовано запитують себе: «Невже це я? Не хочу бути на неї схожою!», збирають силу волі, усміхаються і знову йдуть до дітей.
Кому корисна пісочна терапія?Дітям:
– пісочна терапія допомагає вчити грамоту та арифметику. Діти з задоволенням «пишуть» у піску, в них немає страху невдачі, адже будь-яку помилку легко виправити;
– у домашній пісочниці можна облаштувати ляльковий міні-театр і робити вистави;
– дітям теж корисно періодично отримувати психологічне розвантаження – для цього використайте пісок.
Дорослим:
– пісочна терапія є методом діагностики та психокорекції, допомагає зрозуміти внутрішні конфлікти та подолати їх;
– заняття формує у людини відчуття творця, підвищує її самооцінку, дає поштовх до відкриття нових здібностей або навіть до зміни професії чи започаткування власного бізнесу;
– при роботі з піском активізуються кінчики пальців, покращується зв’язок між нервовими закінченнями та мозком, а, отже, всі системи організму отримують позитивний імпульс.
6 (296) 10/02/2011
Лариса ГОРИСЛАВЕЦЬ
Акценти: песочная терапия, психология, творчество, Кременчуг
