Для захисту від психологічного впливу іншої особи, насамперед треба заспокоїтися і включити холодний розум, далі сказати маніпулятору: стоп. У цьому випадку допоможуть такі висловлювання:
- «Я, звичайно, усе розумію, але моя думка така…»;
- «Коротше кажучи, що конкретно ви хотіли мені сказати, скажіть конкретно…». Адже в словах маніпулятора завжди є якийсь прихований зміст, підтекст.
Прямо й однозначно відмовляйтесь від тих пропозицій, які вас не цікавлять, вам не потрібні, не погоджуйтесь через почуття провини: «Ні, я не хочу, мене це не цікавить».
Із самого початку спілкування треба встановити чіткі межі дозволеного з кожною людиною. Таким чином ви попередите використання нею будь-яких засобів маніпуляції щодо себе. Адже маніпулятори, як правило, зачіпаються за слабкі місця людей.
Часто фрази маніпуляторів починаються словами:
- «Я особисто не впевнена, але…»;
- «Це, звичайно не про тебе, але бувають такі випадки…»;
- «Не хотіла тебе образити, але…» і т. д.
Якщо ви чуєте якісь поради чи пропозиції, які суперечать вашим принципам, але вас будь-що намагаються переконати, за краще подумати: «Навіщо мені це потрібно, що я з того матиму?». А потім поміркуйте над тим, навіщо це потрібно вашому співрозмовнику і чи дійсно він щирий у своїх намаганнях?
Прийоми маніпуляцій:1. Звинувачувати когось у власних проблемах: «Я не вивчила урок, бо сестра грала на скрипці».
2. Виглядати безпорадним: «Я дуже стомлена, ледве йду, важко йти з тобою».
3. Залякувати: «Якщо ми розлучимось, то ти ніколи не побачиш нашої дитини».
4. Викликати почуття провини: «Ти все життя мені зіпсував».
5. Не визнавати своїх помилок.
6. Відмовлятися обговорювати проблему: «Тему закрито, не хочу більше говорити».
7. Влаштовувати істерики, кричати, ображати.
29 (214) 16/07/2009
Акценти: защита от психологического воздействия, манипуляторы, манипуляции, фразы, приемы, слабые места, общение
