Повернення до природи

Бігом від інфаркту! Цей заклик відклався у пам’яті ще з радянських часів. Сьогодні пропаганда оздоровлення, м’яко кажучи, шкутильгає, але ентузіасти з кременчуцького Клубу любителів бігу «Здоров’я» як бігали, так і бігають, на власному прикладі стверджуючи, що рух повертає смак повноцінного життя.

«Не хочеш бігати поки здоровий, мусиш бігати, коли хворий!», – говорить Олександр Васильович, лікар-терапевт за фахом і бігун-любитель за вподобанням. Власне, як зізнається сам, бігом став займатися, коли почалися проблеми зі здоров’ям. Одного ранку взув кросівки і почав освоювати алейки парку Воїнів-Інтернаціоналістів на Молодіжному. За пробіжкою й познайомився з Віктором Некрасовим, як виявилося, кандидатом у майстри спорту з легкої атлетики, головою Клубу любителів бігу «Здоров’я». Було це в 1997 р., відтоді Олександр Васильович не просто захопився бігом, а за допомоги вчителя Некрасова залучився й до оздоровчих процедур та загартовування. Каже, що відро крижаної води у мороз – на користь організму.

Кременчуцькому клубу любителів бігу вже 28 років. У 80-ті рр. минулого сторіччя за ініціативи медика і спортсмена за освітою Віктора Некрасова біг у Кременчуці набув чималої популярності, у Клубі займалися близько 1000 кременчужан, розвивався марафонський спорт.

Сьогодні Віктор Некрасов займаєть­ся марафоном з вихованцями Кременчуцького обласного військового ліцею, а оздоровчі забіги на Молодіжному вже не такі масові й проходять лише у парку. Група збирається тут тричі на тиждень – у понеділок, середу та п’ятницю, о 6.00. Бігають, а потім у дворі сусіднього училища обливаються холодною водою.

— Вченими доведено, що оздоровча ходьба та оздоровчий біг на свіжому повітрі ліквідують ризик інфарктів та інсультів. Розпочинати заняття з легких фізичних вправ можна і після другого інсульту, – зазначає Віктор Некрасов. – У нашій групі є люди, які тривалий час були пацієнтами пульмонології, навіть на заняття брали з собою пігулки, а тепер чудово обходяться без них. Потреба у ліках відпала, бо люди цілий рік займаються на свіжому повітрі.

Віктор Некрасов каже, що оздоровлення – це шлях повернення до природи. Перший крок на цьому шляху найскладніший – слід привчити себе, а нерідко – й примусити, до ранкової зарядки та пробіжок. Поступово організм звикне і це стане для нього нормою.

Набір для новачків

Із березня керівник Клубу любителів бігу «Здоров’я» Віктор Некрасов організовує оздоровчі заняття у Придніпровському парку. Організаційні збори відбудуться 12 березня о 17.00 в будівлі адміністрації парку. Заняття вечірні, проходитимуть з 17.00 до 18.00 у понеділок, середу та п’ятницю.

Набір у групу необмежений, заняття включають оздоровчу фізкультуру, суглобну гімнастику, біг, загартовування організму, обливання.

Акценти: оздоровительная ходьба и бег, здоровье, Кременчуг